Bindungsstile verstehenÄngstlich gebunden
Du sehnst dich nach Nähe und fürchtest zugleich, sie zu verlieren.
Dein System ist fein eingestellt: Du spürst feinste Signale in Beziehungen, oft bevor andere sie wahrnehmen. Daraus entsteht eine außergewöhnliche emotionale Tiefe, aber auch eine ständige Wachsamkeit. Kleine Signale werden zu großen Sorgen, weil ein Teil von dir prüft, ob die Verbindung noch trägt. Dein Weg ist nicht, weniger zu lieben, sondern in dir selbst einen verlässlichen Ort zu finden, auf den du dich stützen kannst.
Stärken
- Außergewöhnliche emotionale Sensibilität
- Bereitschaft, sich verletzlich zu zeigen
- Tiefe Empathie für andere
Wachstum ermöglichen
Selbstwert aus eigenen Quellen schöpfen, bevor du ihn beim Gegenüber suchst. Beruhigung kommt von innen, nicht aus der nächsten Bestätigung.
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- 0:00Menschen mit ängstlicher Bindung, etwa 20 % der Bevölkerung, zeigen bestimmte Muster beim Dating.
- 0:05Hier einige typische Tendenzen.
- 0:07Die Kommunikation vorher: Dein Date schreibt möglicherweise häufiger und ausführlicher.
- 0:11Beispiel: Du antwortest nicht binnen einer Stunde, dann kommt: „Hey, alles okay? Hoffe, ich habe nichts Falsches gesagt.“
- 0:17Die Person teilt gerne Details mit: „Ich freue mich schon so auf heute Abend, habe extra mein blaues Hemd angezogen, das magst du doch, oder?“
- 0:24Beim ersten Treffen ist dein Date oft bereits 10 oder 15 Minuten früher da und schreibt: „Bin schon hier, aber lass dir Zeit.“
- 0:31Die Begrüßung ist herzlich, oft ist die Umarmung etwas länger.
- 0:35„Du siehst toll aus. Ist der Platz okay? Nicht zu laut hier? Wir können auch woanders hin.“
- 0:39Die Aufmerksamkeit dir gegenüber ist sehr hoch, dein Date achtet auf jede deiner Reaktionen.
- 0:44Hier kommt die konkrete Gesprächssituation.
- 0:47Du sagst zum Beispiel: „Die Pasta sieht lecker aus.“ Dein Date: „Wirklich? Du sagst es nicht nur so? Ich war mir unsicher mit der Restaurantwahl.“
- 0:53Nach 30 Minuten kennst du bereits die Familiengeschichte und weißt, dass die letzte Beziehung schwierig war.
- 0:59„Ich erzähle zu viel, oder? Meine Freunde sagen das immer.
- 1:02Aber bei dir fühlt es sich richtig an.“
- 1:04Nach dem Date kommt noch am selben Abend eine Nachricht:
- 1:06„Das war schön heute. Danke für den tollen Abend.“
- 1:09Am nächsten Morgen: „Hast du gut geschlafen?
- 1:11Denkst du auch noch an gestern?“ Und mittags:
- 1:14„Sorry, falls ich zu viele Nachrichten schicke.
- 1:16Wie siehst du das mit einem zweiten Date?“
- 1:18Wichtig zu verstehen: Diese Menschen haben ein großes Bedürfnis nach emotionaler Sicherheit und Nähe.
- 1:24Was manchmal als zu viel empfunden wird, ist oft einfach eine andere Art, Interesse und Zuneigung zu zeigen.
Zum Weiterlesen
- Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511–524. doi:10.1037/0022-3514.52.3.511
- Mickelson, K. D., Kessler, R. C., & Shaver, P. R. (1997). Adult attachment in a nationally representative sample. Journal of Personality and Social Psychology, 73(5), 1092–1106. doi:10.1037/0022-3514.73.5.1092
- Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: A test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2), 226–244. doi:10.1037/0022-3514.61.2.226
Diese Seite beschreibt einen Bindungsstil allgemein. Sie zeigt kein persönliches Testergebnis.
