Selbsterkenntnis · Kostenloser Selbsttest

Welcher Bindungsstil trägt dich?

Bindungsstile beschreiben, wie wir uns zwischen Nähe und Distanz bewegen, gelernt in den ersten Jahren und gefestigt in tausenden späteren Begegnungen. Dieser Kurztest gibt dir eine erste Spur. Zwölf Aussagen auf einer siebenstufigen Skala genügen, um eine grobe Tendenz sichtbar zu machen.

12 AussagenEtwa 3 MinutenOhne Anmeldung

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Zwei eigenständige blaue und roséfarbene Aquarellflächen gehen sanft ineinander über.Sicher →Mehrere blaue Aquarellverläufe ziehen dicht zu einer roséfarbenen Fläche hin.Ängstlich →Zwischen einer blauen und einer roséfarbenen Aquarellfläche bleibt ein weiter heller Raum.Vermeidend →Blaue und roséfarbene Aquarellbänder kreuzen sich und bewegen sich wieder auseinander.Desorganisiert →

Dieser Selbsttest ist eine pädagogische Hilfestellung und ersetzt keine psychologische Diagnostik oder Behandlung. Bindungsmuster sind keine Festschreibungen, sie zeigen Tendenzen, die sich mit Bewusstheit, Beziehungserfahrungen und qualifizierter Begleitung verändern lassen. Bei tiefer liegenden Belastungen wende dich bitte an eine psychotherapeutisch ausgebildete Fachperson.

Über diesen Test und seine Quellen

Unveränderte Fragen und Auswertung aus dem bisherigen Bindungsstil-Kurztest (Version 2.0.0). Die beiden Skalen werden separat gemittelt; ab 3,5 wird die höhere Ausprägung zugeordnet.